『簡単ダイエット』なんて検索している時点で痩せれない人です。

ダイエットをしたい!と思われて実際に様々な方法を試したけど、成功しない。。キツイダイエットは出来ない!だから「簡単ダイエット」を探している。なんて方はいらっしゃりませんか?簡単で直ぐに痩せられる。そんな夢のような話しが見つかったら良いのですが、実際にそんな都合の良い話しは無いでしょう。方法が簡単や、即効性がある!というダイエットはあるかもしれませんが、どれもそれなりの努力を必要とします。ダイエットを行なうには、痩せる!という意志が大きくなければ痩せる事は出来ないでしょう。
*簡単ダイエット”なんて検索している時点で痩せれない人です。*
簡単ダイエットを探している人はいわゆる、無理をしたくない人なのでしょう。まず、その時点でダイエットを成功させる事は無理でしょう。
その理由は2つです。まず、そんな都合の良いダイエット方法はありません。お金をかけてエステやサロンに通い、脂肪を吸引すれば良いですが、自分では何もしていない訳ですので、痩せてサロンに通わなくなったとたん、リバウンドへと向かっていく事でしょう。次に、ダイエットという痩せる!という意識の問題です。本当に痩せたい!のであれば辛い大変な方法でも行なうべきです。痩せるなら何でもする!という気持ちをまず持たなければ、ダイエットを成功させる事は一生出来ないでしょう。

努力も無しに痩せれるという事は無い!

*痩せたいのであれば意識を変える*
本当に痩せたいのであれば、意識(気持ち)を高く持ちましょう。なかなか痩せなくても諦めずに最後まで頑張る気持ちや、辛く大変な方法でもがんばる気持ちを持ちましょう。痩せて理想のボディを手に入れた自分をイメージしながら、目標を設定し、地道にダイエットしていきましょう。
小さな目標を設定していくと良いです。小さいながらも目標を1つずつクリアしていく事は、嬉しさとその後のやる気にも繋がります。1週間後はこうなっている!1ヶ月後はこうなっている!と、近い将来をイメージしていきましょう。
その時の注意点としては一度決めた目標を変えない事です。その為にも、紙などに書いて毎日持ち歩き、忘れないようにしましょう。一度決めた目標をクリアするまで諦めずにダイエットを行なうと、だんだんと自身が付き、その目標をクリアする事が楽しくなってくるかもしれません。
*辛い、大変と思わない事*
ダイエットは辛く、大変です。しかし、ダイエットも楽しく、気楽に行なう事で成功する確率は高くなってきます。設定した目標をクリアしていくゲーム感覚で取り組んでみてはいかがでしょう。もしくはダイエットを日常的にしてしまうのはお勧めします。運動をする事は日常。夜7時までに夕飯を食べるのは日常。そんな感じです。痩せたい為に行なっている事もそういう風に捉えずに、当たり前の行動化し、楽に楽しく向き合う事も良いでしょう。

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