太りやすい体質は遺伝する?

太りやすい体質の人の中には、「この体質は遺伝だから仕方がない」と考えている方も多いですよね。
では、太りやすい体質というのは遺伝するものなのでしょうか?
実際、親子を見てみると、同じような体型をしているケースが非常に多く見受けられます。
これは、やはり体型には遺伝がある程度関係しているということですね。

最近では、体質に合ったダイエットを実践できるようにということで、遺伝子検査を受ける人も出てきています。
遺伝子により、糖質をカットすべきなのか脂質をカットすべきなのか、など、その人に合ったダイエット法が違ってくるのです。
遺伝子でそのような違いが出てくるということは、やはり太りやすい体質も遺伝する可能性が高いということが言えます。

ですが、ここで1つ忘れてはならないのは、体型には日常の生活習慣が大きく反映されているということです。
例えば親子が似たような体型をしていれば、それは遺伝という部分もあるかもしれませんが、「生活習慣を共にしているから」という部分も大きいのです。
つまり、同じような生活を営むことで、食事も似た内容になり、結局は体型まで似てきてしまうということが考えられるのです。

だから、太りやすいということを体質のせいばかりにはできません。
実際に、親がぽっちゃり体型でも、子供はほっそりしているという例も少なくはありません。
それは子供が食事内容に気を付けていたり、運動をしたりしているからなのですね。

つまり、体質を言い訳にしてダイエットを成功させられないのは、一種の甘えのようなものなのです。
体質が親から遺伝したものであるというなら、その体質に合ったダイエット法を知り、実践していってみましょう。
そうすれば、諦めていたダイエットも成功に導くことができるかもしれません。

ダイエットに必要なのは、言い訳を探すことではありません。
自分の体型や体質とうまく向き合い、どうすれば1番効果的に痩せられるのか、前向きに考えながらチャレンジしていくことなのです。
食事や運動などの生活習慣の面を改善していけば、ダイエットを成功させることは不可能ではありません。
どうしても痩せられないという人は、自分に沁み込んだ生活習慣を、1から改善することを目指してみましょう!
ライザップなら、プロによる運動や食事の指導を受けられ、根本的な部分から改善していくことができます。
そういったサービスを利用してみるのも1つの方法であると言えますね。

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